Comprendre le Counseling
Le counseling est un processus collaboratif dans le cadre duquel le psychologue vous aide à identifier et à exprimer vos émotions, à adopter des comportements plus adaptatifs et à relever des défis personnels.
Le counseling ne vise pas de changements psychologiques profonds, mais plutôt à renforcer les capacités d’adaptation face à des situations difficiles ou conflictuelles.
La meilleure façon de prédire l'avenir est encore de le créer soi-même - A.Lincoln
L'objectif du counseling est de fournir des conseils, un soutien et des stratégies pour gérer ou résoudre ces problèmes, et ainsi améliorer la santé mentale et le bien-être. Un psychologue écoute sans porter de jugement, vous aide à mieux comprendre votre situation et vous accompagne pour développer des compétences ou des solutions adaptées à vos besoins.
La peur est inhérente à tout ce qui en vaut la peine. C'est elle qui vous indique ce qui mérite d'être entrepris.
les bienfaits du counseling
Le meilleur moyen de réussir est d'apprendre à éviter l'échec.
Le counseling est un processus interactif et collaboratif. Le psychologue vous aide à explorer vos situations conflictuelles dans un cadre bienveillant. À la différence de la psychothérapie, le counseling est moins introspectif et davantage axé sur l'action et les solutions.
Identifier les problématiques
Le counseling permet d'aborder un problème relationnel ou un schéma négatif de manière neutre et avec une nouvelle perspective.
Négocier des solutions
Apprendre à exprimer nos besoins et à poser des limites nous permet de négocier avec empathie, sans être influencés ou manipulés.
Comprendre les enjeux et limites
Tout ce que nous faisons est motivé par l’amour ou par la peur. Les enjeux deviennent flous et redéfinir ceux-ci permet d'éviter l'échec.