Les relations durables se construisent, elles ne se découvrent pas
Vous apprendrez des techniques de communication efficaces, des méthodes pour établir des limites saines et des compétences de résolution de conflits directement applicables à vos relations.
Pourquoi le coaching relationnel?
À la différence de la thérapie, plus introspective, le coaching relationnel se concentre sur votre situation actuelle et sur la manière d’aller de l’avant, en vous dotant de stratégies concrètes pour améliorer vos relations. Votre coach vous accompagne à chaque étape de votre développement personnel pour vous aider à atteindre les changements que vous souhaitez.
Vous avez des difficultés à communiquer et à négocier avec les autres.
Vous vivez des transitions de vie difficiles, ou rencontrez des obstacles qui vous empêchent de développer des relations équilibrées.
Vous cherchez à rompre les schémas relationnels négatifs.
Vous souhaitez prendre confiance en vous pour faire des rencontres épanouissantes, et savoir évaluer les qualités d'un partenaire potentiel.
Vous avez besoin de pouvoir exprimer vos besoins et poser des limites.
Vous vous sentez piégé dans une relation toxique.
Gagnez en clarté sur vos besoins et vos valeurs, tout en développant la confiance nécessaire pour créer et entretenir des relations saines et épanouissantes.
Un travail de développement personnel permet d'améliorer la dynamique de ses relations en analysant les schémas négatifs à l'origine des difficultés.
On ne se noie pas en tombant dans la rivière, mais en y restant submergé — Paulo Coelho
Une relation durable ne s'improvise pas. C'est l'aboutissement d'une série de bonnes décisions, notamment lorsqu'il s'agit de faire des rencontres, de savoir avec qui sortir, de savoir comment tourner la page d'une relation difficile, de savoir quand se mettre en couple avec la bonne personne, et tout ce qu'il y a entre les deux.
Je vous aide à identifier et à rompre vos schémas négatifs, ainsi qu'à identifier les zones d'ombre qui vous empêchent d'avancer. Vous bénéficierez d'un accompagnement et d'un soutien tout en acquérant des outils qui vous permettront de changer la dynamique de vos relations et d'enrayer les processus qui vous dévalorisent, vous fragilisent, et vous conduisent à l'échec.
principes de coaching relationnel
En coaching, on se tourne vers l'avenir pour aiguiser le présent.
En tant que coach, mon rôle est de vous aider à trouver en vous les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs et repousser vos limites. Nous possédons tous une formidable capacité d’adaptation et de changement, mais celle-ci est souvent freinée par le doute et l'anxiété. En sortant de votre zone de confort, vous pouvez révéler votre potentiel et vous épanouir. Je vous accompagne pour identifier vos points forts et vous aider à opérer des changements durables dans vos relations.
Communiquer et négocier
Le coaching relationnel permet d'apprendre l'empathie tactique, à poser des limites et à exprimer ses besoins, tout en développant ses capacités d'écoute et en apprenant à négocier.
Résoudre les conflits
L'art de la résolution des conflits commence d'abord par l'empathie et passe par la compréhension des styles d'attachement de chacun afin de mieux identifier ce qui est anxiogène.
Développer ses compétences
La construction d'une relation intime saine et équilibrée demande un travail personnel, ainsi que la capacité à se remettre en question et à endosser la responsabilité de ses propres émotions.
méthode de coaching relationnel
Comment se déroule un programme de coaching
Le coaching relationnel est une approche pragmatique et progressive axée sur l'atteinte d'objectifs concrets. Il se déroule généralement sur une période de 8 à 12 séances, en présentiel ou en visioconférence.
Lors de la première consultation, nous effectuons un état des lieux de vos schémas relationnels en tenant compte de votre personnalité, de vos schémas affectifs et de votre vécu, puis nous fixons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre à l'issue du programme.
Clarifier l'historique, définir les objectifs
Comprendre comment notre vécu et notre histoire familiale ont contribué au développement de notre style d'attachement et de nos dynamiques relationnelles, et définir des objectifs personnels à atteindre au terme du programme.
Reconnaitre les schémas négatifs
Comprendre les schémas négatifs ou toxiques que l'on reproduit, comment ils se manifestent, pourquoi ils sont dysfonctionnels et comment y remédier.
Développer les compétences, acquérir les outils et les stratégies
Comprendre et savoir appliquer les enseignements de la recherche en sciences sociales pour bénéficier de tous les outils de développement personnels nécessaires.
Développer et affiner son intelligence émotionnelle
Apprendre à développer des habitudes qui nourrissent l'écoute empathique stratégique, le respect et la confiance, tout en restant en harmonie avec soi-même.
Les bienfaits de consulter un coach relationnel
Psychologue de formation, je suis en mesure de vous apporter un regard neuf et impartial sur vos défis. Nous définissons ensemble des étapes concrètes adaptées à votre situation, et je vous fournis des outils pratiques à utiliser au quotidien, ainsi qu'un soutien et un suivi réguliers.