La qualité de nos relations détermine la qualité de nos vies
Renforcez vos relations amoureuses et apprenez à transformer les conflits en connexion avec une thérapie de couple, en ligne ou en présentiel à Albi.
La création de nouveaux modèles de connaissance de soi et d'affirmation de l'autre est la clé d'une meilleure dynamique relationnelle.
Chaque relation traverse des périodes difficiles et des défis. Que vous vous sentiez déconnecté, pris dans des conflits, que vous souhaitiez comprendre ou sauver votre couple, ou simplement renforcer vos liens, la thérapie de couple peut vous aider.
Pour résoudre les conflits, vous devez d'abord prendre une décision cruciale, demander de l’aide. Que vous souhaitiez résoudre des conflits persistants ou simplement renforcer vos liens, la thérapie de couple est un investissement pour que votre relation ait une chance de s'épanouir et de survivre aux obstacles auxquels vous êtes confrontés.
Le meilleur moyen d'éviter que votre partenaire ne se sente profondément seul est de lui montrer que vous l'écoutez.
Pourquoi consulter?
La thérapie de couple ne concerne pas uniquement les relations en crise : elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent renforcer leur relation de couple ainsi que leur intimité. Quels que soient vos problèmes, elle offre un espace sûr et bienveillant pour vous aider à vous reconstruire et à évoluer.
Vous avez des difficultés à communiquer.
Vous vous disputez fréquemment.
Vous vous sentez émotionnellement distant, ou pris dans une routine.
Vous êtes confrontés à des problèmes de confiance, une infidélité ou des transitions de vie importante.
Vous souhaitez mieux comprendre les besoins, les limites et les émotions de votre partenaire.
Vous souhaitez de l'aide pour faire face à une séparation.
techniques de thérapie de couple
La méthode Gottman de thérapie de couple
Créée par les docteurs John et Julie Gottman aux États-Unis, la méthode Gottman est une approche scientifique visant à renforcer les relations. Basée sur des décennies de recherche, cette méthode aide les couples à développer leur intimité émotionnelle, à résoudre les conflits de manière constructive et à construire une relation de confiance et un engagement durables.
Mettre l'accent sur les fondations
La méthode met l'accent sur la création d'une base solide basée sur la confiance, l'engagement et des valeurs partagées, permettant d'établir un partenariat sécurisé et solide.
Renforcer l'intimité émotionnelle
Les couples apprennent des outils pour améliorer leur amitié, exprimer leurs besoins et approfondir leurs liens émotionnels, favorisant ainsi l'empathie et la compréhension.
Gestion efficace des conflits
Grâce à des stratégies pratiques, le couple apprend à gérer les désaccords de manière constructive, à réduire la négativité et à encourager une communication plus saine.
méthode de thérapie de couple
Comment se déroule une thérapie de couple
Lorsque les relations sont tendues, il est souvent difficile d'entrevoir une issue. C'est là que la thérapie de couple fait toute la différence.
Je vous rencontre d'abord en couple, puis individuellement pour mieux comprendre l'histoire et la personnalité de chacun, et pouvoir ainsi travailler de manière efficace sur la dynamique du couple.
Identifier la source des problèmes
Comprendre ce qui provoque réellement les tensions ou la distance dans votre relation, les types d'attachement, les sources d'incompréhensions et les conflits cachés.
Établir de nouveaux modèles de communication
Réapprendre à communiquer grâce à l'apprentissage d'outils éprouvés pour exprimer vos besoins, vos limites, et écouter avec empathie.
Comprendre comment renforcer votre connexion
Apprendre à développer des habitudes qui nourrissent l’amour, l'écoute empathique, le respect et la confiance.
Les bienfaits de consulter un psychologue spécialisé
Je vous aide à retrouver confiance en votre couple, à améliorer votre communication et à construire une intimité durable. Formé à la méthode Gottman, je vous propose des séances en ligne ou en présentiel pour vous guider vers une relation plus saine et épanouissante.